skene

hallå!

i helgen va vi på träningsläger i skene.

ett träningspass i fredags, grupparbeten om kost å hälsa (vi hoppas att ni inte glömmer att de är viktigt att äta å sova nu tjejerna!) ett träningspass på lördag förmiddag med mycke fokus på försvarsspel å ett på eftermiddagen med ett gäng ganska så trötta tjejer, där de vi hade lite individuell träning och övade på de vi kallar för oskar. på söndagen spelade vi mot p-98 - och vann! gött jobbat.

kul å se alla tjejerna som varit jätteduktiga hela helgen!!

(bilderna jag tog lägger jag upp på facebook någon dag när jag har tid, lust å ork)

vi ledare tror att detta kommer bli en kanonsäsong som vi verkligen ser fram emot.

imon (måndagen 30aug) är de träning i novahallen, floda. hoppas ni kommer =)

aranäs

hallå!

uppdateringen är som sagt rätt illa.

vi har spelat Aranäs Cup som jag dock inte var med på och kan därför inte skriva så mycke om den. jag har för mig att resultatet blev; vita laget (med johanna f och någon mer?) gick till B-slutspel och åkte där ut i semifinalen. blåa laget gick till A-slutspel och åkte där ut i första matchen mot dom som sedan vann!

vad jag har hört från tjejerna är att dom iallafall tyckte de va kul med utomhuscup på gräs igen.

träna på fram till midsommar.

första uteträningen

hej!

ledsen för att de är dåligt med inlägg men de är ju för att de inte händer speciellt mycket just nu plus att jag har mycket annat för mig.

idag var en härlig dag med fint väder, vi tog vårat första pass ute. tjejerna som var där va såklart duktiga. vi sprang, med lite intervaller, stafetter m.m. hade lite styrka å lite annan lek.

vi kör vidare nästa vecka, dags att börja ladda upp inför aranäs också!

kram

säsongens sista match

hallå

fredagens träning och tacokväll blev väldigt lyckad och jag hoppas alla tjejerna hade en kul kväll.

tack lena och ni andra som gjorde så gott och fint till oss!

idag spelades sista matchen för vita laget och den vanns med 11-10 - ledartriumf skrev mange till mig i ett sms. både jag och johanna jobbade och kunde därför inte vara med.

elin gunnarsson gjorde mål från 6meter, lisa, elin a, johanna f och vera va övriga målskyttar.

stabilt bakåt men lite dålig fart framåt.

härligt jobbat tjejer!

vi tränar i veckan och till helgen är de dags för KM, kanonkul!!

glöm inte kolla upp era lag så ses vi då.

puss å kram alla godingar

taaacos!

hallå brudar!

nu snart lovet slut - äntligen!! ;)

fredagen den 16 april klockan 18 - 19 är de träning i förbo och efter de käkar vi lite go tacos tillsammans å kollar på lite inspelade matcher och sånt kul!

hoppas vi ses där allihop.

glöm inte att de är träning på tisdag också!!

kramkram

sjöviksträning

idag var de en del borta från träningen i sjövik, vi var 13 st.

spelade lite fotboll som uppvärmning, lite fys ink. knäövningar.

sedan kollade vi lite på hur vi ska anfalla om motståndarna spelar ett högt, aggressivt försvarsspel och hur man kan använda linjespelaren på ett bättre sätt.

plus lite individuell skotteknik.

efter de spelade vi en nästan en halv timma med bra tryck.

avslutade med stretch!

bra ni som va där, glöm nu inte träna över lovet! (å glöm inte heller leta efter påskäggen!!)

kram alla goingar

match 29/3

bortamatchen idag mot kortedala slutade 12-19.

tjejerna kämpade på bra men hade lite svårt att ta sig förbi deras 3-2-1/3-3 försvar, vilket ledde till att kortedalas stora tjejer kunde kontra på oss, speciellt i slutet av första halvlek. vera och emilia löste dock detta med fint samarbete i mitten/slutet på andra halvlek. amanda gjorde fina räddningar i målet under andra halvleken och lisa spelade då ute och skötte sitt försvarsspel fantastiskt bra!

vi får hem å öva på att anfalla mot offensivt försvar och lite andra individuella saker.

imon är de träning i sjövik å sen blir de inte träning förrän efter påsklovet igen.

ring en av kompisarna och gå ut å ta några löprundor tillsammans under veckan, och glöm inte att göra lite utfallssteg och armhävningar när ni ändå håller på! detta är för ert eget bästa (och jag lovar att ni kommer vara väääldigt stolta och nöjda om ni ärligt kan räcka upp handen å säga att ni har tränat när jag frågar er efter lovet)

glöm inte att lagen till KM, klubbmästerskapet (24 - 25 april, vecka 16), kommer att stå på klubbens hemsida; www.baltichov.se under fliken "klubbmästerskap" så gå in där å kika under nästa vecka om lagen kommit upp.

jag ska åka skidor på lovet och för er som också ska de; bryt inga ben! annars hoppas jag vi får ett härligt lov allihop.

puss å kram

ps, nu finns det en facebookgrupp åt oss också ;) ska försöka lägga ut lite gamla bilder där!